視黃素 » 菜譜 » 食譜蔬菜 烤西葫蘆塞滿土耳其 Verduras4人 (18 票)載入中... 通過 安吉拉 火雞 這是其中的一部分 白肉,其特點是具有 低脂低膽固醇。 火雞中的大部分脂肪都集中在皮膚中,因此不建議食用。 它具有與雞肉相同的營養特性,但脂肪較少,乳房是最瘦的部分。 烤西葫蘆塞滿土耳其打印配方這個西葫蘆焗火雞食譜是家裡每個人都可以吃蔬菜而不抱怨它們有多美味的完美食譜 安吉拉廚房: 傳統食譜類型: 蔬菜份量: 4總時間: ingredientes2西葫蘆450 克 火雞肉末100 克 奶酪 焗烤½升牛奶1個成熟的番茄1 pimiento verde2 Cebollas2蒜瓣2湯匙麵粉1撮糖橄欖油肉荳蔻薩爾黑胡椒粉。準備將西葫蘆縱向切成兩半 將西葫蘆切半放入鍋中,加入沸水煮10分鐘(西葫蘆必須足夠厚,以免裂開) 完成後,我們用球勺或勺子取出肉並保留果肉 我們製作白醬,在煎鍋中加熱少許油,加入 2 湯匙麵粉,煮至稍微變褐色 慢慢地一點一點地加入牛奶,不斷攪拌直至變稠。 在上面加一點磨碎的肉荳蔻,然後用鹽和胡椒調味。 另一方面,我們製作番茄醬; 在鍋中倒入油,將一瓣大蒜和一粒切碎的洋蔥煎至金黃色 將番茄去皮、去籽,切成方塊; 加一小撮鹽和另一撮糖 煮約20分鐘。 在煎鍋中,用少許油炒剩餘的洋蔥碎、青椒丁和另一瓣切碎的大蒜。 當蔬菜變軟時,加入肉末和切碎的西葫蘆肉,煮 5 分鐘。 將西葫蘆切成兩半,蓋上一層調味醬,再一層番茄醬,再一層調味醬,最後撒上磨碎的奶酪 我們在烤箱裡烤,一旦奶酪融化並呈金黃色,我們就上桌了。 圖片:vinoyrecetas