視黃素 » 菜譜 » 食譜蔬菜 西蘭花炒雞蛋 Verduras30 Minutos3人 (5 票)載入中... 通過 阿森·希門尼斯(Ascen Jimenez) 我們今天要準備一個 西蘭花爭奪戰 可以作為裝飾或第一道菜。 它的特點是味道溫和,因此即使是西蘭花,孩子們也會喜歡它。 現在必須將其消耗掉,因為這樣的想法是 雞蛋沒有太凝結。 如果您害怕並且想放心使用它,可以將其放在火上更長的時間,以完全烹飪它。 西蘭花首先要煮熟,因此您可以選擇不加攪拌或不加攪拌的最後一步。 我將鏈接留給我們 炒雞蛋 已經很棒 炒蘑菇. 西蘭花炒雞蛋打印配方用這種方法煮的西蘭花是奶油狀的。 它既可以單獨食用,也可以作為開胃菜,也可以作為任何肉類或魚類的裝飾品。 阿森·希門尼斯(Ascen Jimenez)廚房: 傳統食譜類型: 蔬菜份量: 3烹飪時間: 30M總時間: 30Mingredientes西蘭花(約300克)煮西蘭花水1月桂葉20克特級初榨橄欖油1瓣大蒜2雞蛋準備我們將帶有月桂葉的水放在鍋中。 我們把它放火了。 當我們等待它升溫時,我們準備西蘭花。 我們丟棄葉子並洗淨。 我們還將使用行李箱,用小刀卸下外部零件(就像我們要去皮一樣)。 我們將西蘭花切碎(將樹幹切成薄片),當水開始沸騰時,將其放入鍋中。 煮約15分鐘,或直到西蘭花煮熟為止。 煮熟後,我們將其從水中移出並保留。 我們把油放進鍋裡,再放一瓣大蒜。 熱的時候,加入煮熟的西蘭花。 將其炒好,使其解開。 我們將月桂葉和蒜瓣都移開,然後繼續用鍋著火。 我們在容器中放了兩個雞蛋。 我們用叉子打敗了他們。 將平底鍋放熱一會兒,然後加入打好的雞蛋。 我們混合得很好。 如果我們認為有必要,可將鍋放回火上,但始終保持攪拌。 讓我們加鹽。 我們使用鍍環來提供服務。 我們將花椰菜和切碎的番茄一起佐以油,鹽和乾香草調味。 更多信息 - 鰻魚炒雞蛋, 火腿蘑菇炒雞蛋