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如果您喜歡照顧自己，並且喜歡穿 健康均衡的飲食 我確定您一定會喜歡這種櫻桃嘉布丁。
由於它的美味，我們可以用它來 吃早餐或點心ar。 而且，儘管由於休息時間，準備過程很長，但準備過程卻很簡單，因此我們的孩子可以幫助我們進行準備。
毫無疑問，這種布丁最引人注目的是奇亞籽的轉化過程，由於其黏性，能夠將牛奶變成膠狀，甜美而柔軟的糊狀物。 這種可溶性纖維非常有益， 最重要的是，保持膽固醇水平，並與便秘作鬥爭。
顯然，您可以使用最喜歡的牛奶或蔬菜飲料。 我選擇了杏仁奶以獲得適合的版本 素食主義者 e 乳糖不耐症。 嘗試搭配椰奶...您會發現它真好吃！
嘉布丁和櫻桃
美味，簡單，健康的早餐。
- 梅拉·費爾南德斯·喬格拉（Mayra Fernandez Joglar）
- 食譜類型： 早餐
- 卡路里： 225
- 份量： 2
- 準備時間：
- 烹飪時間：
- 總時間：
ingredientes
- 220克杏仁奶
- 40克奇亞籽
- 1茶匙（甜點大小）龍舌蘭糖漿
- 1茶匙（甜品大小）香草醬或1香草豆
- 15櫻桃
準備
我們在香子蘭豆上縱向切開。 我們將其打開，並在尖刀的幫助下，取出所有種子和 我們混合 用杏仁牛奶。 如果我們使用香草醬，則可以跳過此步驟。
在一個大碗裡 我們結合 除櫻桃外的所有成分。 我們攪拌均勻，使食材融合在一起。 讓它靜置4個小時，儘管最好將其放置一夜。
時間飛逝， 我們倒 奇亞籽放在2碗中。 我們可以使用杯子，碗或瓶子，但建議它們是透明的，以便可以清楚地看到各層的效果。
我們將櫻桃洗淨，去掉2個做裝飾，剩下的我們去掉花梗或尾巴， 我們骨頭。
我們切將每個櫻桃切成4塊。
我們把櫻桃 在靜置的奇亞籽上，靜置後會壓實形成堅固的質地。
至 裝飾 我們可以使用保留的櫻桃。 我們只需要洗淨，晾乾並將它們放在容器的中央即可。
