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你通常如何準備 蘆筍？ 對於我們這些不太相信這種蔬菜的人，我必須告訴你，蘆筍為我們的飲食提供纖維、維生素和礦物質，如鉀或磷。 而且，他們根本不會發胖。
這個用巴馬干酪烤蘆筍的食譜非常適合孩子們開始第一次接觸這種蔬菜。 它的味道很好吃，家裡的小孩會喜歡的:)
帕爾瑪乾酪和檸檬焗蘆筍
你通常如何準備蘆筍？ 對於我們這些不太相信這種蔬菜的人來說，這裡有一個非常豐富且易於製作的食譜
- 安吉拉
- 廚房： 傳統
- 食譜類型： 蔬菜
- 份量： 2
ingredientes
- 2束蘆筍
- 檸檬1
- 4把黃油勺
- 橄欖油
- 鹽和胡椒
- 100克帕瑪森芝士
準備
清潔兩束蘆筍，弄斷兩端，得到最柔軟最豐富的蘆筍部分。
把它們放在烤盤裡，淋上橄欖油，輕輕撒上鹽和胡椒粉。 在蘆筍上擠半個檸檬。 用檸檬片和我們保留的另一半檸檬覆蓋蘆筍的前三分之一。
在小勺子的幫助下，將小塊黃油放在蘆筍的中心區域。
以 180 度烘烤約 15 分鐘，直到您看到蘆筍變軟。 然後將蘆筍從烤箱中取出，在蘆筍中央放一點帕瑪森芝士。
再烤 2-3 分鐘，直到奶酪融化並變成褐色。
