西葫蘆釀奶油奶酪，一些非常健康的滾

準備

1. 洗淨西葫蘆，不要去掉皮。 把它切成很薄的條，稍微傾斜切口，這樣你就能得到更大的切片。

2. 用少許油加熱平底鍋，將西葫蘆煎至兩面焦黃。

3. 當我們準備餡料時。 將奶油奶酪放入碗中，與伊比利亞火腿塊、天然番茄塊、少許胡椒和牛至混合。 當你準備好西葫蘆條時，將它們展開，並在每條西葫蘆條的中心放一小塊混合物。

4. 把它們捲起來，用牙籤固定住每一卷，或者用一點細香蔥綁起來，這樣它就不會打開。