視黃素 » 兒童菜單 酪梨雞肉波奇飯 米飯40 Minutos2份345卡路里 沒有投票載入中... 通過 艾麗西亞·托梅羅(Alicia Tomero) El 雞肉蓋飯 這道菜美味均衡,融合了夏威夷美食的精髓和亞洲風味,堪稱完美。在這個版本中, 雞肉用蜂蜜和醬油醃製, 從第一口開始就能感受到酸甜的味道。 伴隨著 以米飯為基底,加入新鮮的酪梨, 這道菜營養豐富,菜餚齊全。酪梨的柔滑口感與醃料的濃鬱口感形成鮮明對比,米飯則提供了完美的口感,平衡了所有食材的口感。 這款 Poke 碗色彩鮮豔、健康且用途廣泛, 雞 這對兩者都很理想 如同特別晚餐一樣的便餐。 每一匙都充滿能量和風味的現代提案。 雞肉酪梨波奇飯打印配方這道名為 Poke Bowl 的美味菜餚,採用雞肉、米飯和酪梨製成,清淡又營養。艾麗西亞·托梅羅(Alicia Tomero)廚房: 泰式食譜類型: 白飯卡路里: 345份量: 2準備時間: 15M烹飪時間: 25M總時間: 40Mingredientes200公克圓米或長米1瓣大蒜2個成熟的鱷梨1塊放養雞胸肉2湯匙蜂蜜8湯匙大豆薩爾橄欖油準備我們洗 大米200克 用冷水沖洗,直到水變清澈。將米放入平底鍋中,加水淹過米粒。加入 鹽和蒜瓣。 我們煮飯大約 15至20分鐘。 然後我們把它們瀝乾並鋪在托盤上。 煮雞肉。將其切成塊或方塊。在鍋中倒入少許橄欖油,加熱。將雞肉兩面煎至金黃,但不要煎得太焦,以免雞肉太乾。 調味後,加入8湯匙醬油和2湯匙蜂蜜。攪拌均勻,煮至金黃色。 我們打開 將酪梨切成兩半,去除果肉 用湯匙把酪梨弄碎。切成均勻的小塊,用鹽調味。如果不打算馬上吃,可以撒一點檸檬汁。 選一個碗,盛入盤中。米飯放在一邊,雞肉放在另一邊,酪梨放在另一角。趁熱享用。 筆記可以用幾湯匙米醋來調味米。