視黃素 » 菜譜 » 初學者 胡椒粉加野生米飯和烤玉米。 初學者8人 (44 票)載入中... 通過 安吉拉 我們繼續提供對我們相同的簡單健康食譜 宴會餐 而不是將其包含在我們最常見的食譜中。 簡單,不同而健康 這些 釀的三寶 搭配火雞(脂肪很少)和野生稻。 它們在烤箱中製成,減少了熱量的攝入。 如果您配上好色拉,我們正在做 一頓非常豐盛的飯 一管幾乎沒有任何脂肪和維生素,而且健康。 您可以將火雞肉換成雞肉,牛肉或任何您喜歡的東西。 烤玉米野米釀辣椒打印配方這些烤玉米和野米釀辣椒非常好吃。 你必須嘗試它們,因為你會愛上它們 安吉拉廚房: 傳統食譜類型: 首發份量: 8總時間: ingredientes4個彩色甜椒1小罐甜玉米(排幹)400克野生稻400克火雞肉末1塞沃利亞2個成熟的西紅柿3大蒜橄欖油磨碎的奶酪薩爾準備將洋蔥和 3 瓣大蒜切碎,然後在鍋中淋上油,將所有東西炒香。 將洋蔥煮至透明,然後加入肉末; 當它稍微變褐色時,加入磨碎的番茄和瀝乾的玉米。 炒好後,加入米飯,攪拌幾次(2-3分鐘),然後放在一邊。 將辣椒尾部切一圈,去掉所有籽,外面刷上少許油; 我們用米飯和肉的鬧劇來填滿它們。 將辣椒烘烤 50-60 分鐘(如果顏色太深,請用鋁箔覆蓋)。 還剩 10 分鐘時,撒上磨碎的奶酪即可燒烤。 我們提供美味的沙拉。 圖片:lostweightdietrecipes
多麼好看!!! 我寫下來準備它們。 問候!!